Easy run, seberapa easy sebenarnya?

Setelah insiden Unproductive beberapa hari lalu, saya mulai berpikir kembali, sebenarnya yang dimaksud sama Garmin ini sebagai easy effort atau medium effort run agak berbeda dengan apa yang saya selalu lakukan ya.. begitu kira kira. Mendefinisikan Easy Run, Jogging, dan seterusnya, bisa didapatkan di internet dan umumnya akan hampir sama pendekatannya. Kira-kira yang nempel di otak saya adalah seperti...