SCSM 2017.. yang saya gunakan

Finally, saya bisa punya waktu untuk wrap up dan menulis mengenai perjuangan saya di Standard Chartered Singapore Marathon ini. Saya akan buat tulisan lain mengenai pengalaman berlari saya nanti, kali ini saya akan share mengenai beberapa gear atau apparel yang saya gunakan saat berlari. Saya akan tetap mencoba untuk objektif, toh... ini semua masih saya...

Blister & 10K jog

Kemarin sore saya tiba-tiba kepengen lari pake sepatu Saucony Type A6 lama saya. Type A6 ini adalah sepatu racing flat yang saya beli 2 tahun lalu lewat teman saya di Singapura. Untuk melengkapi keisengan saya, saya pun lari tanpa kaos kaki! Alhasil lari 5K kemarin pun meninggalkan blister di kedua telapak kaki bagian dalam. Malamnya...

MBM 2017 Completed!

Ini dia yang ditunggu-tunggu, my full report on the Maybank Bali Marathon 2017! Salah satu event yang paling saya nantikan, bukan karena pengen break Personal Best atau giving my best effort, tapi ini lebih kepada kerinduan untuk merasakan the real race event, atmosfir pulau Dewata dengan segala keunikannya, dan ikut dalam event yang bener-bener kelas...

Memilih sepatu lari

Salah satu pertanyaan yang selalu ditanyakan oleh teman-teman saya, terutama yang baru mulai berlari adalah.. sepatu yang bagus apa ya? atau merk sepatu yang bagus buat lari apa ya?Jawabannya adalah "sepatu yang bagus buat berlari adalah sepatu yang pas di kaki kamu", udah itu aja. Tapi sebenernya penjelasan dan mendapatkan itu ngga sesederhana kalimatnya, karena...

Long Run – Medium Effort 1:30:00

Salah satu sesi long run terakhir sebelum dinas kembali minggu ini. Saya belum menembus waktu 1:30:00 ini untuk mengkondisikan badan dengan durasi "kira-kira" segitu, karena target PB adalah sub-2.Beberapa progress yang saya dapat dari sesi ini adalah, saya berhasil me-manage endurance saya dengan average heart rate pada zona Aerobic, kelihatannya jarang sekali menyentuh lower Treshold,...